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发布时间:2019-08-14 浏览次数:
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地瓜早餐新吃法..蒸地瓜+糙米手卷+苹果1个蒸地瓜●材料:(1人份)地瓜120g●作法:将地瓜连皮洗净放于电锅中蒸至熟软即可若喜欢地瓜的表面有咬劲可再放进烤箱中以140℃烤5分钟即可糙米手卷●材料:(2人份)海苔1片、糙米饭1饭碗、芦笋50g、黄甜椒30g、梅子醋1小匙1将芦笋切成约7cm过滚水汆烫1分钟捞起沥干2黄甜椒切丝糙米饭先拌入梅子醋备用3正方形海苔对切成三角形将糙米饭铺在海苔上再放上芦笋、黄甜椒丝4抓起海苔左右两角向中间卷成甜筒状即可排除严重便秘的.1日地瓜断食法便秘是许多女生的困扰长期下来则会演变成宿便既影响健康又容易发胖、长痘痘喔有这方面苦恼的你减重之前不妨赶忙执行1日断食法吧断食理想时间:实行1日断食法后的隔天会排出许多便便所以最好选在放假的前1天执行●方法:1这1天要3餐都吃地瓜最好每餐可以吃05kg以上采用蒸或烤的方式皆可若属于虚寒体质建议可以用烤的方式2搭配番茄、黄瓜、洋葱、西洋芹等生菜或沙拉吃到饱为止 上一页12下一页几乎涵盖人体大部分需要的成份。多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。平时多运动锻炼, 上一页12345下一页男人保持健康四数学法则_养生人群_养生之道网 《生物标志:你可以控制的10种决定衰老的因素》一书的作者之一威廉·埃文斯博士说:"你衰老的过程更多情况下反映了你的日常生活习惯及你每天所作所为的积存结果没有一点营养价值,垃圾食品太能诱惑人的味蕾,都会有非常不错的补肾效果。肾虚可以吃人参吗?
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